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Le printemps et ses allergies

Le printemps est à nos portes et ceux qui en sont victimes chaque année le savent : les allergies saisonnières se préparent à pointer le bout de leur nez. En effet, elles seront parmi nous approximativement de la mi-mars à la fin juin. Vous devrez donc être plus ingénieux que ces indésirables afin d’éviter qu’elles envahissent votre système immunitaire et qu’elles sabotent vos prochains mois de bonheur sous les doux rayons du soleil printanier. 

Qu’est-ce qu’une allergie saisonnière et quels sont les symptômes ?

 

Il s’agit de notre système immunitaire hypersensible qui réagit de façon excessive et exagérée à des substances, dites sans danger, qui sont spécifiquement présentes au printemps. Le contact avec l’allergène, comme le pollen par exemple, provoque une réaction biologique qui génère d’incontrôlables symptômes. Selon le site du Gouvernement du Québec[1], ces derniers seront variables d’une personne à l’autre et seront vécus plus ou moins intensément :

 

-      Aggravation de l’asthme, pour les gens qui en souffrent déjà

-      Congestion et écoulement nasal

-      Démangeaison, écoulement, gonflement et rougeur des yeux

-      Éternuements

-      Maux de tête

-      Picotement au niveau du nez, de la gorge et des oreilles

 

Les symptômes qui perdurent sur une longue période peuvent produire chez certaines personnes des effets secondaires tels que de la fatigue, de l’irritabilité, des problèmes de concentration ainsi que des troubles du sommeil.


[1] https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/rhinite-saisonniere-rhume-des-foins#c4515


Traitements possibles 

 

Plusieurs choix s’offrent à vous lorsque vient le temps de soulager vos symptômes d’allergie. Vous pourriez par exemple vous tourner vers la médecine traditionnelle en vous procurant des médicaments antihistaminiques (Reactine, Benadryl, Claritin). Vous pourriez aussi faire appel à des remèdes de ‘’grand-mère’’ qui sauront peut-être vous aider à réduire certains maux momentanément. Cependant, dans le cas de ces deux solutions, malgré qu’elles soient probablement efficaces, elles ne promettent que de soulager temporairement vos symptômes. Ainsi, contrairement à ces méthodes, les traitements d’acupuncture travaillent à la source du problème, c’est-à-dire à la mauvaise réponse du système immunitaire, afin d’éradiquer l’allergie en question.


L’acupuncture à la rescousse 

 

Ce qui est intéressant avec les traitements d’acupuncture c’est qu’ils agissent afin de prévenir les allergies, ils aident en période de crise et ils contrôlent les symptômes. En effet, si l’acupuncture vous semble un choix judicieux, il vous sera suggéré de commencer les séances avant la période des allergies afin de prévenir les futurs symptômes. L’idéal serait de faire une séance par semaine pendant environ un mois. Si vous ressentez tout de même des symptômes ou que vous avez simplement omis cette première étape, vous pourrez commencer des traitements. Une à deux séances par semaine pendant environ deux à trois semaines seront nécessaires afin de calmer et diminuer vos symptômes. À la suite de ces traitements, il vous sera recommandé de faire quelques séances supplémentaires afin de maintenir votre tout nouvel état de confort.


Aliments à éviter en cas d’allergies saisonnières

 

Au printemps, les allergies au pollen de bouleau ou d’aulne sont les plus fréquentes. Dans ce cas, il est recommandé d’éviter la consommation de cerises, de céleri, de pommes, d’amandes, de pistaches et de mangue. Pour ceux qui sont plutôt allergiques aux graminées, la recommandation est d’éviter de consommer du céleri, des pêches, des tomates et des melons. En tout temps, il vaut mieux éviter de consommer des produits laitiers, des plats gras, sucrés, épicés, la viande rouge ainsi que des boissons alcoolisées et caféinées.



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L'acupuncture pour soigner les problèmes d'ergonomie

par Stéphane Brahim • 30 septembre 2023
Cet article souligne l'importance de l'ergonomie dans les environnements de travail, en particulier avec la montée du télétravail. Il propose des solutions ergonomiques pour prévenir les douleurs musculosquelettiques, tout en explorant le lien entre l'ergonomie et l'acupuncture pour soulager les tensions et les douleurs chroniques. Enfin, il encourage les lecteurs à envisager des séances d'acupuncture personnalisées pour traiter leurs problèmes spécifiques.

Soulager la fibromyalgie grâce à l'acupuncture

par Stéphane Brahim • 6 juin 2023
De nos jours, la fibromyalgie est une maladie incapacitante qui touche près de 2% de la population canadienne, principalement les femmes. Elle provoque de la douleur et de la fatigue chez les personnes atteintes et a des conséquences majeures dans leur quotidien. Chose certaine, l'acupuncture est une méthode efficace pour en soulager les symptômes. Qu'est-ce que la fibromyalgie ? C'est une maladie caractérisée par des douleurs chroniques présentes dans une ou plusieurs parties du corps, qui peuvent se déplacer, notamment dans les muscles, les articulations et les tissus mous du corps. Bien que la cause soit inconnue, des études récentes montrent que le système nerveux central peut avoir un lien avec ces perturbations. En résumé, il y a une sur stimulation du SNC, qui entraîne une difficulté du cerveau à interpréter l’information et engendre de la douleur chronique constante et persistante. On relie souvent son apparition à un traumatisme, une maladie grave, une exposition à un stress émotif. Symptômes de la maladie : Douleurs (cou, dos, poitrine, bras jambes), qui peut se déplacer Fatigue, faiblesse Troubles du sommeil Troubles de l'humeur Maux de tête Raideur matinale Troubles gastro-intestinaux (diarrhée, constipation…) Problèmes de mémoire et de concentration (brouillard mental) Augmentation de la sensibilité au toucher, à la pression Causes possibles : Les causes possibles de la fibromyalgie ne sont pas encore clairement établies, mais il est entendu scientifiquement que plusieurs facteurs de notre vie quotidienne peuvent avoir un impact sur nos douleurs et ainsi mener à des maladies telles que la fibromyalgie. Parmi ceux-ci, l'on compte les troubles du sommeil, l'arthrite, le stress, l'anxiété, les traumatismes émotionnels et physiques ainsi que la dépression. Tous ces événements ont une incidence sur notre corps et peuvent prendre part au développement de la maladie. Soulagement de la fibromyalgie : Dans la majeure partie du temps, les traitements de la maladie sont basés sur les symptômes cliniques en excluant des affections qui peuvent conduire à des douleurs similaires. À ce jour, il n'existe aucun diagnostic précis sur la fibromyalgie. Plusieurs traitements médicamentés et naturels existent ainsi que l’exercice physique. L'acupuncture demeure une méthode reconnue avec des effets bénéfiques pouvant aller de 3 à 6 mois. Si vous ne le saviez pas déjà, l'acupuncture est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. Elle peut être appliquée à l'aide d'aiguilles qui sont insérées dans la peau à des points bien précis. Il existe également d'autres outils d'acupuncture qui n'impliquent pas d'aiguilles, notamment le moxa, les ventouses et le massage Tuina. De par son action sur les système nerveux, cardiovasculaires et endocriniens, l’acupuncture va rétablir la circulation dans les chaînes myofasciales et lymphatiques, ce qui va permettre de réduire les signaux de douleurs et d'améliorer considérablement la qualité de vie de la personne. Recommandations générales : À l’heure actuelle, il n’existe pas de moyen de guérir de la fibromyalgie, mais il est possible d’atténuer les symptômes en ayant de saines habitudes de vie (l’activité physique en accord avec ses limites, bien manger, bien dormir), un rythme de vie adapté à sa condition et en limitant son exposition au stress. De plus, l’acupuncture peut être un véritable allié pour améliorer sa qualité de vie. Que vous ou l'un de vos proches souffrez de ces symptômes, n'hésitez pas à entrer en contact avec moi. Il me fera plaisir de fixer un rendez-vous et d'analyser la façon dont je peux soulager vos douleurs et vos inconforts. Si vous souhaitez en savoir davantage sur mon service de traitement d'acupuncture, cliquez ICI .
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